Técnica de higiene

• Cepillado dental

  • Realizar 2–3 veces al día, especialmente después de las comidas y antes de dormir.

  • Usar pasta con flúor.

  • Colocar el cepillo a 45° hacia la encía y hacer movimientos suaves circulares o de barrido.

  • Cepillar todas las caras de los dientes (externa, interna y masticatoria) durante 2–3 minutos.

• Higiene interdental

  • Usar hilo dental o cepillos interdentales 1 vez al día para eliminar placa entre los dientes.

• Limpieza de la lengua 👅

  • Limpiar con el cepillo o raspador lingual para reducir bacterias y mal aliento.

• Enjuague bucal

  • Utilizar colutorio si está indicado para ayudar a reducir bacterias y fortalecer el esmalte.

• Hábitos complementarios

  • Cambiar el cepillo cada 3 meses.

  • Reducir azúcares y bebidas ácidas.

  • Acudir al dentista cada 6–12 meses para revisión.